➤ Cómo configurar Strava y registrar tus caminatas 🕹

Strava es una de las aplicaciones de seguimiento de ejercicio más populares. Así es como puedes Configuración de Strava para grabar tus paseos. El seguimiento de su progreso puede ser un gran motivador para usted, empujándolo a hacer más. Especialmente cuando se trata de caminar, puede ser divertido registrar varias caminatas a lo largo del tiempo, probar diferentes rutas y desafiarse a caminar más lejos que antes.

Usando la versión gratuita de Strava en su teléfono, puede rastrear fácilmente su actividad y usar algunas funciones excelentes. Veamos paso a paso cómo configurar y comenzar a usar Strava para registrar sus caminatas.

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Cómo configurar Strava y registrar tus caminatas

Strava le permite realizar un seguimiento de una amplia gama de ejercicios, como caminar, correr, nadar y andar en bicicleta. También puedes planificar rutas, participar en desafíos comunitarios, agregar a tus amigos y más. Viene con una versión gratuita y una versión paga y está disponible en su navegador web, iOS y Android.

Si bien la versión de pago de Strava ofrece más funciones, por supuesto, la versión gratuita de Strava es bastante sofisticada y excelente si eres nuevo en el ejercicio y buscas una manera fácil de seguir el progreso de tu caminata. ¡Lo bueno es que configurar Strava y comenzar es rápido y fácil! Entonces, vamos a sumergirnos.

Crea una cuenta y crea tu perfil

Después de instalar Strava, deberá crear una cuenta. Puede usar su cuenta de Facebook, su cuenta de Google o su dirección de correo electrónico para hacer esto. Una vez que haya creado su cuenta de Strava, puede acceder a ella desde su teléfono y su navegador web en su computadora.

Después de crear su cuenta, será llevado automáticamente a una página básica de creación de perfil, donde ingresará su nombre, fecha de nacimiento y sexo. Puedes añadir más detalles a tu perfil en la sección perfil Strava principal.

Luego pasará por algunas páginas introductorias, después de lo cual se le preguntará si desea comenzar a registrar su primer negocio ahora o más adelante.

Por elección Luego lo llevará a algunas páginas de tutoriales más, que lo presentarán para sincronizar sus contactos, encontrar amigos para agregar y seguir a los atletas, para que pueda explorar la aplicación. También hay un menú útil. para iniciar que puedes usar cuando quieras controlar más de la aplicación.

La elección de Vamos lo llevará a la página de registro. Puede llegar a esta página más tarde tocando en la sección registro en la parte inferior central de la aplicación.

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Graba tu primer paseo

Una vez que esté en la sección Record, permita que Strava acceda a su ubicación; esto le permite realizar un seguimiento preciso de su caminata, midiendo factores como la distancia y la velocidad. Luego seleccione su negocio usando el ícono del zapato en la parte inferior de la pantalla y seleccionando Caminar.

Cuando esté listo, presione Inicio y comienza tu caminata. Strava funcionará en segundo plano, lo que le permitirá usar su teléfono libremente mientras camina, como cambiar música, hacer llamadas o tomar fotografías de su caminata, que luego puede cargar en la actividad finalizada.

Puede verificar su progreso en cualquier momento durante su caminata, anotando su distancia y velocidad, lo cual es perfecto para cualquier objetivo que se proponga. tocando elicono de ubicación junto al botón de parada accedes a un mapa donde puedes visualizar la ruta actual y ver mejor cuánto has caminado.

Puede finalizar o pausar su negocio si necesita tomar un descanso con el Botón Detener.

Una vez finalizada la caminata, puede guardar su actividad con una serie de áreas opcionales para agregar. Aquí puede darle a su caminata un título y una descripción, agregar imágenes, calificar qué tan fácil o difícil fue y establecer quién puede ver su negocio.

Tus actividades guardadas aparecen en las tuyas Alimentación y en la seccion actividades de su Perfil. Puede editar o eliminar sus actividades en cualquier momento y agregar a cualquier otra persona que haya caminado con usted siempre que esté en Strava.

Considera unirte a clubes y desafíos

Una excelente manera de mantenerte comprometido y motivado en tus caminatas es unirte a uno de los muchos clubes y/o desafíos de Strava.

Ubicado en la sección Explorar, puede seleccionar desafíos específicos para la caminata y realizar un seguimiento de su progreso y estadísticas generales, así como ver cómo les está yendo a sus amigos y personas de todo el mundo, si han participado. Los desafíos pueden variar y vienen con diferentes recompensas por sus esfuerzos.

Unirse a clubes locales o globales puede mantenerlo más cerca de la comunidad de caminantes leyendo publicaciones, discutiendo con otros miembros del club y asistiendo a eventos grupales.

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¡Sigue a tus amigos y caminad juntos!

Otra gran manera de seguir caminando es hacer ejercicio con amigos. Strava te permite seguir e invitar a tus amigos a través deÍcono Buscar e invitar ubicado en la parte superior derecha de la pantalla.

Aquí puede sincronizar contactos telefónicos o amigos de Facebook, así como buscar amigos específicos. Además, cuantas más personas sigas, más personas recomendará Strava, lo que te ahorrará tiempo y esfuerzo para encontrar a todas las personas que deseas seguir.

Entonces, ¿cómo fue configurar Strava? ¿Fácil no?

La versión gratuita de Strava es una excelente manera de introducirse en el mundo de las aplicaciones sociales de fitness. Si encuentra que esto es algo que realmente le gusta, podría aprovechar mucho las funciones basadas en suscripción.

La suscripción de Strava tiene un precio de 59,99 € al año y 7,99 € al mes, pero no es la única aplicación de fitness social basada en suscripción que existe. Ya sea Strava u otra aplicación social de acondicionamiento físico, volverse premium podría llevar su ejercicio al siguiente nivel.