Como baixar um backup da sua conta do Facebook, Twitter ou Instagram

Como baixar um backup da sua conta do Facebook, Twitter ou Instagram

Se você tem uma dessas contas do Facebook, Instagram ou Twitter, talvez queira baixar tudo o que postou e carregou nelas ao longo dos anos.

Todas as três redes sociais permitem o download de todas as informações, fotos, mensagens, chats através de um procedimento.

Assim você pode baixar facilmente, por exemplo, todas as fotos carregadas no Facebook ou Instagram presentes em sua conta em um simples clique.


Salve todos os bate-papos se precisar imprimi-los. Em resumo, você terá uma cópia completa de tudo o que fez em sua conta do Facebook, Instagram ou Twitter.


Como baixar um backup da sua conta do Facebook

Se você deseja baixar todas as informações, fotos e bate-papos e postagens da sua conta do Facebook, este é o procedimento.

  • Vá para a página do Facebook e faça login com suas credenciais.
  • Clique na seta para baixo no canto superior direito.
  • Aqui selecione definições no menu que aparece.
  • Na nova página aberta à esquerda do monitor, selecione o item Suas informações no Facebook
  • Você verá alguns itens aparecerem no centro da página, o que você está interessado é Baixe suas informaçõese selecione este item.
  • Agora você poderá, por meio desta seção, baixar uma cópia de suas informações do Facebook a qualquer momento. Você pode baixar uma cópia completa ou selecionar apenas os tipos de informações e intervalos de datas que deseja. Você pode optar por receber as informações no formato HTML, de fácil visualização, ou no formato JSON, que pode permitir que outro serviço importe os dados com mais facilidade. O download de suas informações é um procedimento protegido por senha que somente você pode acessar. Após a criação, sua cópia ficará disponível para download apenas por alguns dias nesta página em Cópias disponíveis e você poderá clicar nela para baixá-la em seu computador ou dispositivo.

Como baixar um backup da sua conta do Instagram

Se você deseja baixar todas as fotos que postou em seu perfil do Instagram e os chats que realizou, basta solicitar o link de download do backup da sua conta. Aqui está como fazê-lo.



  • Abra o aplicativo Instagram em seu smartphone ou dispositivo.
  • Vá para o seu perfil clicando na sua imagem no canto inferior direito.
  • Agora selecione as três barras horizontais no canto superior direito e selecione Configurações na parte inferior do menu que aparece.
  • Aqui selecione o item Segurança e na seção Dados e histórico selecionar Baixe os dados.
  • Agora digite o endereço de e-mail no qual você gostaria de receber o link para baixar sua cópia do Instagram
  • Você receberá então no e-mail que indicou uma mensagem de e-mail do Instagram com o assunto Seus dados do Instagram contendo o link que ao selecioná-lo fará o download de todos os dados da sua conta no seu computador ou dispositivo. Levará aproximadamente 48 horas a partir da solicitação para receber este link.

Como baixar um backup da sua conta do Twitter

Se você deseja baixar todos os tweets postados por você em sua conta e todos os arquivos de mídia carregados em sua conta do Twitter, este é o procedimento para fazer uma cópia de backup.


  • Vá para a página Twitter.com do seu navegador e faça login com suas credenciais.
  • À esquerda, uma vez logado, clique no item Mais e selecione o item Configurações e privacidade.
  • Agora selecione o item Conta e você verá os itens aparecerem à direita da tela, pesquise seus dados do Twitter e selecione-o.
  • Você verá a seção Baixe seus dados do Twitter onde você terá que digitar a senha da sua conta e pressionar a tecla Confirmar para iniciar o processo de backup e download da sua conta do Twitter.
  • Depois de inserir sua senha, você pode baixar todos os seus dados selecionando ao lado do Twitter Solicite o arquivo.
  • Assim que o arquivo estiver pronto para download, o link relevante será enviado a você por notificação e por e-mail para o endereço da sua conta do Twitter. Este arquivo incluirá um arquivo README.txt que descreve em detalhes os dados incluídos no arquivo e como navegar neles.
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