Cómo descargar una copia de seguridad de tu cuenta de Facebook, Twitter o Instagram

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Pau Monfort
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Si tienes una de estas cuentas de Facebook, Instagram o Twitter, tal vez quieras descargar todo lo que has publicado y subido a ellas a lo largo de los años.

Las tres redes sociales permiten la descarga de toda la información, fotos, mensajes, chats a través de un procedimiento.

Por lo tanto, puede descargar fácilmente, por ejemplo, todas las fotos cargadas en Facebook o Instagram presentes en su cuenta con un simple clic.


Guarde todos los chats si necesita imprimirlos. En definitiva, tendrás una copia completa de todo lo que has hecho en tu cuenta de Facebook, Instagram o Twitter.


Cómo descargar una copia de seguridad de tu cuenta de Facebook

Si quieres descargar toda la información, fotos y chats y publicaciones de tu cuenta de Facebook, este es el procedimiento.

  • Ve a la página de Facebook e inicia sesión con tus credenciales.
  • Haga clic en la flecha hacia abajo en la parte superior derecha.
  • Aquí seleccione impostazioni del menú que aparece.
  • En la nueva página abierta a la izquierda del monitor, seleccione el elemento Tu información en Facebook
  • Verá que aparecen algunos elementos en el centro de la página, el que le interesa es Descarga tu informacióny, a continuación, seleccione este elemento.
  • A través de esta sección, ahora podrá descargar una copia de su información de Facebook en cualquier momento. Puede descargar una copia completa o seleccionar solo los tipos de información y los intervalos de fechas que desee. Puede optar por recibir la información en formato HTML, que es fácil de ver, o en formato JSON, que puede permitir que otro servicio importe los datos más fácilmente. La descarga de su información es un procedimiento protegido por contraseña al que solo usted puede acceder. Después de la creación, su copia permanecerá disponible para su descarga solo durante unos días en esta página en Copias disponibles y puede hacer clic en ella para descargarla a su computadora o dispositivo.

Cómo descargar una copia de seguridad de tu cuenta de Instagram

Si desea descargar todas las fotos que ha publicado en su perfil de Instagram y los chats que ha realizado, solo solicite el enlace de descarga de la copia de seguridad de su cuenta. Aquí está cómo hacerlo.



  • Abra la aplicación de Instagram en su teléfono inteligente o dispositivo.
  • Ve a tu perfil haciendo clic en tu imagen en la parte inferior derecha.
  • Ahora seleccione las tres barras horizontales en la parte superior derecha y seleccione ajustes en la parte inferior del menú que aparece.
  • Aquí seleccione el elemento Seguridad y en la sección Datos e Historia seleccionar Descarga los datos.
  • Ahora ingrese la dirección de correo electrónico en la que le gustaría recibir el enlace para descargar su copia de Instagram
  • Luego recibirá en el correo electrónico que indicó un mensaje de correo electrónico de Instagram con el asunto Sus datos de Instagram que contiene el enlace que, al seleccionarlo, descargará todos los datos de su cuenta en su computadora o dispositivo. Tomará aproximadamente 48 horas desde la solicitud para recibir este enlace.

Cómo descargar una copia de seguridad de tu cuenta de Twitter

Si desea descargar todos los tweets publicados por usted en su cuenta y todos los archivos multimedia cargados en su cuenta de Twitter, este es el procedimiento para hacer una copia de seguridad de la misma.

  • Vaya a la página de Twitter.com desde su navegador e inicie sesión con sus credenciales.
  • A la izquierda, una vez que haya iniciado sesión, haga clic en el elemento Más y seleccione el elemento Configuración y privacidad.
  • Ahora seleccione el elemento Cuenta y verá que aparecen elementos a la derecha de la pantalla, busque tus datos de Twitter y selecciónelo.
  • Verás la sección Descarga tus datos de Twitter donde tendrás que ingresar la contraseña de tu cuenta y presionar la tecla Confirmar para iniciar el proceso de Backup y descarga de tu cuenta de Twitter.
  • Una vez que haya ingresado su contraseña, puede descargar todos sus datos seleccionando al lado de Twitter Solicitar el archivo.
  • Tan pronto como el archivo esté listo para descargar, se le enviará el enlace correspondiente a través de una notificación y por correo electrónico a la dirección de su cuenta de Twitter. Este archivo incluirá un archivo README.txt que describe en detalle los datos incluidos en el archivo y cómo explorarlos.

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