Ficar em forma e sentir-se bem com seu corpo é o primeiro passo para alcançar o equilíbrio psicofísico. Talvez nunca tenha pensado nisso, mas o seu smartphone pode ser um aliado muito válido nesta atividade, graças a aplicações dedicadas que podem ajudá-lo durante os treinos, ou fornecer-lhe um apoio válido para atingir ou manter uma determinada forma física.
Vamos ver juntos quais são os melhores. aplicativo de fitness gratuitamente no seu smartphone Android ou iPhone.
índice
- 1. Os melhores aplicativos de fitness gratuitos
- 1.1. Treinamento em casa
- 1.2. adidas Runtastic Training
- 1.3 Clube de Treinamento Nike
- 1.4 Obrigada
- 1.5. Fitbit
- 1.6. Yazio
- 1.7.MyFitnessPal
Os melhores aplicativos de fitness gratuitos
Treinamento em casa
A primeira aplicação que proponho chama-se Home Training e oferece um pacote gratuito de sete dias e uma série de serviços pagos (um ciclo completo custa atualmente 41,99€ por ano). Ao abrir o aplicativo pela primeira vez, ele solicitará que você selecione seu gênero e, portanto, especifique a parte do corpo que deseja focar o treinamento (braços, peito, abdômen, pernas, etc.); Em seguida, você será solicitado a definir uma meta, como perder peso ou ficar tonificado, e criar um programa de treinamento com base nos parâmetros inseridos.
Baixar aplicativos | Treinamento em casa para Android
Baixar aplicativos | Treino em casa no iPhone
adidas Runtastic Training
Adidas Training é uma aplicação desenvolvida pelo conhecido fabricante de artigos desportivos e está disponível nas versões gratuita e premium a partir de 9,99€ por mês. Para acessar todas as funções você precisa de uma conta Runtastic ou de uma conta Google ou Facebook (que pode ser ativada através dos botões correspondentes), a partir da qual você pode acessar seu perfil para selecionar os objetivos de treinamento desejados. Assim como o app Home Workout, o Adidas Training também oferece pacotes de treinos divididos em categorias, dependendo de qual parte do corpo você deseja focar.
Baixar aplicativo | Treinamento Adidas da Runtastic para Android
Baixar aplicativo | Treinamento Adidas com Runtastic para iPhone
Clube de treinamento Nike
O Nike Training Club é um app bem completo que oferece, entre outras coisas, integração com o Apple Watch. O funcionamento é substancialmente idêntico ao das outras aplicações de fitness que vos apresentei, porque requer registo e depois permite seleccionar o grupo muscular sobre o qual pretende intervir no treino. No entanto, os treinos individuais devem ser baixados periodicamente e são caracterizados por um guia de voz que o acompanha conforme você avança.
Baixar aplicativo | Nike Training Club para Android
Baixar aplicativo | Clube de Treinamento Nike no iPhone
Sox
Thenx é um caso algo único no panorama das aplicações de fitness, pois é inteiramente dedicado à prática da calistenia, uma antiga arte ginástica baseada na utilização de argolas, pesos, barras e barras paralelas. O aplicativo se concentra no uso de pequenos guias de vídeo gravados por especialistas do setor que mostram exercícios passo a passo a serem realizados e oferece uma avaliação gratuita e pacotes pagos (também é necessário registrar-se para a avaliação gratuita).
Baixe o aplicativo Obrigado para Android
Baixe o aplicativo Sox no iPhone
Fitbit
Fitbit é um cruzamento entre um aplicativo de fitness e um contador de calorias altamente avançado, que se beneficia muito da integração com equipamentos vestíveis vendidos pela própria Fitbit. A principal característica do aplicativo é a presença de uma série de monitores altamente analíticos, que permitem monitorar sua frequência cardíaca, monitorar seu sono ou registrar com precisão a ingestão de líquidos durante o treino para manter sua hidratação sob controle.
Há também um banco de dados de aproximadamente 350.000 alimentos para a função de contador de calorias, com um prático leitor de código de barras para fácil identificação dos alimentos. O aplicativo tem alguns recursos gratuitos e outros pagos e ainda requer registro na primeira inicialização.
Baixar aplicativo | Fitbit para Android
Baixar aplicativo | Fitbit para iPhone
Yazio
Yazio não é um aplicativo focado especificamente em fitness, mas sim em bem-estar e bem-estar 360 graus. Na verdade, é útil controlar a quantidade de calorias consumidas durante as refeições e estabelecer metas relacionadas com o alcance do peso ideal. Após uma fase de configuração da aplicação, na qual é possível inserir os seus dados atuais (peso, altura, idade), a aplicação desenvolve um plano personalizado baseado nos nossos interesses, ou seja, diversificado de acordo com a necessidade de perder peso, ganhar músculo. massa ou para manter o peso ganho.
O pacote completo, que inclui base de dados de receitas e programas de refeições, custa atualmente 29,99€/ano, enquanto o contador de calorias é gratuito.
Baixar aplicativo | Yazio para Android
Baixar aplicativo | Yazio no iPhone
Myfitnesspal
MyFitnessPal é um aplicativo contador de calorias muito semelhante ao Yazio, do qual se diferencia pelas promessas de seus desenvolvedores, principalmente por um banco de dados alimentares maior e mais atualizado, que atualmente abrange cerca de 3 milhões de pratos diferentes. Ao contrário do Yazio, para utilizar a aplicação é necessário registar-se e muitas funções só estão disponíveis através da aquisição de uma assinatura cujo custo ronda os 9,99 euros mensais.
Baixar aplicativo | MyFitnessPal para Android
Baixar aplicativo | MyFitnessPal para iPhone
Por fim, abaixo você encontrará alguns artigos que podem lhe interessar:
- melhor aplicativo android
- Os melhores aplicativos para iPhone
